Quando praticare Sri Murni?

Quando praticare Sri Murni? In tutta sinceritá, se dovessi rispondere spontaneamente a questa domanda, mi verrebbe da dire "al mattino e al pomeriggio, tutte le volte che se ne ha la possibilitá", ma so che la maggior parte delle persone non ha questa disponibilitá di tempo.Allora proviamo a definire alcune strategie e fasce orarie che... Continue Reading →

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Il mulino a vento e la resistenza al dolore

In diverse tradizioni di arti marziali orientali si insiste moltissimo sulla capacitá del praticante di saper resistere al dolore fisico. Pensiamo solo alla lunghissima tradizione delle scuole di monaci Shaolin, con le loro pratiche e i loro allenamenti incredibili, volti a rendere i monaci capaci di sopportare il dolore fisico e, nel contempo, a rinforzare... Continue Reading →

Lo Sri Murni come sistema di tonificazione muscolare

Possiamo utilizzare lo Sri Murni per tonificare i muscoli del nostro corpo? La risposta puó essere, almeno in parte, affermativa. Non stiamo parlando di tutte quelle routine di riscaldamento che un istruttore puó legittimamente proporre nelle sue lezioni, prima di procedere nello specifico a svolgere i sigilli. Stiamo parlando della valenza tonificante degli stessi 13... Continue Reading →

I possibili target di fruitori dello Sri Murni

Ma perché una persona dovrebbe interessarsi allo Sri Murni? Proviamo a delineare i possibili fruitori di questa disciplina, coloro che potrebbero trarne vantaggio in qualche modo. Partiamo da coloro che, per diversi motivi, sentono l'esigenza di praticare una disciplina che consenta di raggiungere un buon grado di rilassamento psicofisico senza peró doversi sottoporre a un... Continue Reading →

Il “flow” nello Sri Murni

Il "flow" nello Sri Murni Cos'é il "flow"? Negli anni '70, uno psicologo americano, M. Csikszentmihalyi, ha cominciato a utilizzare l'espressione Flux (e poi) Flow, per descrivere una serie di esperienze interessanti, significative che spesso i grandi atleti delle piú disparate discipline provavano, durante le loro performances. Si parlerá poi (ad opera dello stesso Csikszentmihalyi) di... Continue Reading →

Armonia del movimento, armonia interiore

Armonia del movimento, armonia interiore Una delle grandi domande che mi hanno sempre affascinato è stata quella di definire se fosse possibile o meno avere delle conseguenze interiori dalla realizzazione di gesti, movimenti, atteggiamenti esteriori. Qualcuno potrebbe semplificare il tutto chiedendosi: "l'abito fa (o non fa) il monaco?" Nella mia pratica frequente dello Sri Murni,... Continue Reading →

Il passo base e l’energia della terra

Il passo base e l'energia della terra Corri e il tempo fuggirá davanti a te come una farfalla, vai piano e ti seguirá come un bue mansueto (antico proverbio indiano) Il passo base é il fondamento dei 13 sigilli. Non lo si ripeterá mai abbastanza. Nel percuotere il piede sul terreno si riceve una risposta di... Continue Reading →

Il Kuncí per la meditazione yoga

Il Kuncí per la meditazione yoga Chi di voi pratica yoga? Chi di voi ha provato o la posizione dell'eroe o quella del loto? Vi siete mai trovati nella situazione di avere la schiena ricurva, dopo alcuni minuti di mantenimento di una delle due posizioni citate prima? A me é capitato spessissimo e questo é... Continue Reading →

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