Il mulino a vento e la resistenza al dolore

In diverse tradizioni di arti marziali orientali si insiste moltissimo sulla capacitá del praticante di saper resistere al dolore fisico. Pensiamo solo alla lunghissima tradizione delle scuole di monaci Shaolin, con le loro pratiche e i loro allenamenti incredibili, volti a rendere i monaci capaci di sopportare il dolore fisico e, nel contempo, a rinforzare... Continue Reading →

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Lo Sri Murni come sistema di tonificazione muscolare

Possiamo utilizzare lo Sri Murni per tonificare i muscoli del nostro corpo? La risposta puó essere, almeno in parte, affermativa. Non stiamo parlando di tutte quelle routine di riscaldamento che un istruttore puó legittimamente proporre nelle sue lezioni, prima di procedere nello specifico a svolgere i sigilli. Stiamo parlando della valenza tonificante degli stessi 13... Continue Reading →

Kunci e Tembak nella camminata

Kunci e Tembak nella camminata Chi di voi pratica la camminata? Quella semplice, fatta principalmente per sgranchire le gambe, respirare aria buona e distogliere lo sguardo e la mente dagli impegni e dalle tensioni della quotidianitá. Ora che le giornate si stanno facendo piú soleggiate e le ore di luce a disposizione stanno aumentando, sarebbe... Continue Reading →

La metodicitá come risultato di una pratica costante

Ogni giorno mi ritaglio almeno 10 minuti per una sessione di Sri Murni. Ogni giorno affronto un aspetto particolare di questa pratica: un approfondimento relativo a un sigillo, il focus sul Kunci, una specifica sessione motivazione di Sri Murni, ecc... Ogni giorno provo particolare soddisfazione nel marcare come svolta la mia sessione di Sri Murni... Continue Reading →

Esecuzione lenta, ad occhi chiusi e motivazionale

In questa lezione ci concentreremo su alcuni obiettivi 1. Percepire correttamente la connessione tra Kunci e svolgimento dei 13 sigilli 2. Percezione profonda del proprio equilibrio nell'esecuzione rallentata dei 13 sigilli 3. Applicazione "motivazionale" del 1° sigillo In questa lezione si cercherà di fare attenzione alla corretta esecuzione dei 13 sigilli cercando di associare correttamente... Continue Reading →

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