Il Kuncí per la meditazione yoga

Il Kuncí per la meditazione yoga Chi di voi pratica yoga? Chi di voi ha provato o la posizione dell'eroe o quella del loto? Vi siete mai trovati nella situazione di avere la schiena ricurva, dopo alcuni minuti di mantenimento di una delle due posizioni citate prima? A me é capitato spessissimo e questo é... Continue Reading →

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Kunci e Tembak nella camminata

Kunci e Tembak nella camminata Chi di voi pratica la camminata? Quella semplice, fatta principalmente per sgranchire le gambe, respirare aria buona e distogliere lo sguardo e la mente dagli impegni e dalle tensioni della quotidianitá. Ora che le giornate si stanno facendo piú soleggiate e le ore di luce a disposizione stanno aumentando, sarebbe... Continue Reading →

Il senso profondo della “meditazione dinamica”

Il senso profondo della "meditazione dinamica" Avete presente una classica lezione di Tai Chi? Ci si muove lentamente e i movimenti sono pensati partendo da un centro, che (volendo scomodare anche i giapponesi) in giapponese si chiama "hara" e che corrisponde al nostro baricentro. Pensiamo per esempio anche all'uomo di Vitruvio di Leonardo: anche in... Continue Reading →

12 marzo – liberarsi dalla pesantezza

Spesso si sente dire che ció che ha un impatto sul corpo lo ha anche sulla mente, e viceversa. In altri post ho descritto quali possono essere gli effetti in termini di motivazione personale. In questo post faccio il resoconto di come ho affrontato la mia seduta quotidiana di Sri Murni. Ho visualizzato, prima di... Continue Reading →

La metodicitá come risultato di una pratica costante

Ogni giorno mi ritaglio almeno 10 minuti per una sessione di Sri Murni. Ogni giorno affronto un aspetto particolare di questa pratica: un approfondimento relativo a un sigillo, il focus sul Kunci, una specifica sessione motivazione di Sri Murni, ecc... Ogni giorno provo particolare soddisfazione nel marcare come svolta la mia sessione di Sri Murni... Continue Reading →

Lo Sri Murni come esperienza motivazionale

In questo articolo approfondiamo la valenza motivazionale dello Sri Murni. Può lo Sri Murni essere utile per vincere le proprie paure, superare blocchi emotivi o situazioni difficili? Proviamo a rispondere partendo dai 13 sigilli. Quando si studiano, durante il corso di primo livello, si impara ad associare a ciascuno di loro una precisa intenzione, espressa... Continue Reading →

Esecuzione lenta, ad occhi chiusi e motivazionale

In questa lezione ci concentreremo su alcuni obiettivi 1. Percepire correttamente la connessione tra Kunci e svolgimento dei 13 sigilli 2. Percezione profonda del proprio equilibrio nell'esecuzione rallentata dei 13 sigilli 3. Applicazione "motivazionale" del 1° sigillo In questa lezione si cercherà di fare attenzione alla corretta esecuzione dei 13 sigilli cercando di associare correttamente... Continue Reading →

Lezione dell’8 marzo

La lezione di Sri Murni di oggi é stata dedicata al perfezionamento del Kunci durante l'esecuzione dei tredici sigilli. Come al solito, lo schema della lezione prevede due esecuzioni lentissime (una per lato del corpo) e due esecuzioni medio veloci (sempre una per lato del corpo). Nelle prime due esecuzioni, il focus deve stabilirsi sulla... Continue Reading →

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